Bir bilgisayar masasında ayakta durmaktan konuşmak kolay olabilir. En sevdiğiniz ofis koltuğuyla ayrılmanın başarısının yanı sıra, en ayarlanabilir modellerin fiyatı, birçok insanın daha fazla bilgi istemekten vazgeçmesi için yeterli olacaktır. Gerçeği söylemek gerekirse, geçişin pahalı bir ya hep ya hiç ilişkisi olması gerekmez.

İlk ayakta masanızdan neler bekleyebileceğinize dair pratik bir bakış için okumaya devam edin, özellikle de kendiniz bir şey inşa etmek ile kapınıza bir tane göndermek arasında hala yırtılmışsanız.

Not: Bu özellik ilk olarak 26 Aralık 2016'da yayınlandı. Gözden geçirdik, ekledik ve #ThrowbackThursday girişimimizin bir parçası olarak onu çaldık.

Yapma: Kutunun dışında rahat olmasını bekleyen bir ayakta masa satın alın. Hemen hemen her şey için oturmaya alışkınsanız, vücudunuzun günün çoğunluğu için ayağa kalkması zaman almaz, aynı zamanda ek donanım ve aksesuarlara da yatırım yapmanız gerekebilir. Örneğin, çoğu ayakta duran masa ekipman olmadan satılsa bile monitörünüzü ihtiyacınız olan yere götürmeniz gerekir. Pazarlama resimleri genellikle ekranlarında gülümseyen modeller göstermesine rağmen, bu uzun süre rahat olmaz ve aslında tipik olarak ekranın başının etrafında bir yerde olmasını isteyen ortalama bir kişi için bir şeyler kurmanın uygun bir yolu olduğunu ima etmek yanıltıcı görünüyor. -yükseklik.

Yapmak: Tüm gün PC'de oturmaktan rahatsızsanız, aynı yerde oturmak yerine sekiz saat boyunca aynı yerde durmanın daha iyi olduğu izlenimi altında değilse, bir ayakta masa satın almayı düşünün. Gün boyunca çeşitli pozisyonlarda olmanın bir yolunu bulmak idealdir, bu da ayarlanabilir ayakta masaların artan popülaritesini anlamayı kolaylaştırır, ancak ayarlanabilir olmayan seçenekler göründüğü kadar fedakarlık olmayabilir.




Yapma: Büyük harcama yapmanız gerektiğini düşünün. Ayarlanabilir masalar genellikle 1000 $ 'a yaklaşır ve birçoğu çok ötesindedir, ancak bitmiş bir kontrplak parçasını duvara monte ederek temel bir ayakta masa oluşturabilirsiniz. Google'ın "ayakta duran masaları" yalnızca geçici testler için bile olsa, hile yapacak benzersiz fikirlerin bir bolluğunu döndürür. Klavye / fare / monitörünüzü veya masanın tamamını kaldırmak için alt kısımdaki kül bloklarını kaldırmak için mevcut masa aralığınızı üst üste kitap, kutu ve yazıcı kağıdı istiflemesinden değiştirmek için hızlı ve kirli tasarımlar.




İpucu: Sabit bir platform oluşturuyorsanız, düşündüğünüzden daha büyük gidin. Tippage potansiyelinin yanı sıra, duruşlarınızı değiştirirken ayaklarınız platformunuzun kenarlarıyla çakışırsa duruşunuz / rahatlığınız da zarar görecektir.

Yapma: Ayakta masanızın ayarlanabilir bir yüksekliğe sahip olması gerektiğine tamamen ikna olun (tabii ki yapmazsanız ...). Özellikle başlangıçta bir şeyler yavaşça almak istiyorsanız, ancak günün büyük bir bölümünde ayağa kalkmaya alıyorsanız, oturma ve ayakta durma arasında değişen bir iş istasyonunun cazibesini görmek kolaydır. ortalama sağlıklı bir yetişkin için ve masanızın bir düğmeye dokunarak hareket etmesine gerek kalmadan çeşitli pozisyonlarda olmanın yollarını bulabilirsiniz.

Yapmak: Özellikle estetiğe önem veriyorsanız ve DIY yapmak istiyorsanız, tel yönetimi için bir plan yapın. Prefabrik masanız her şeyi yönlendirmek için entegre kanallarla birlikte gelirse kablolarınızı temiz tutmak daha az endişe kaynağı olabilir, ancak yine de, ekranlarınızın ve diğer cihazların hedeflerine ulaşması için uzatma kablolarına ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz. Yüksek derecede ayarlanabilirliği hedeflemek, ayakta duran bir masaya gitme hedefi olma eğilimindedir ve bu sadece işleri daha da zorlaştıracaktır.

Yapma: PC'nizde yüksek topuklu ayakkabılarla veya duruşunuzu tehlikeye atacak herhangi bir şeyle ayakkabılarınızda durun. Bu, ayakta durma ile ilgili hemen hemen her vücut kısmında çok daha fazla rahatsızlığa neden olacaktır. Düz tabanlı ayakkabılar giymek daha az sertliğe neden olur ve sadece çorap veya çıplak ayakla ayakta durmak uzun saatler boyunca en az rahatsız edici olmalıdır. Zeminin kendisi ayakta durmak hoş değilse, birçok insan lastik paspas koymak ya da çalıştıkları yerde başka bir dolgu malzemesi olsa da, diğerleri bunun verimsiz olduğunu öne sürüyor, çünkü konfor sizi hareket etmekten caydırıyor ve potansiyel olarak sizi daha kötü pozisyonlarda kalmaya teşvik ediyor.

İpucu: Bir masada durmak sizi daha fazla uyanık / daha az uykulu ve anekdotsal yapar, odanın etrafına bakmaya daha eğilimli hissediyorum (PC kullanıcılarının bu tür göz molaları almaları önerilir).

Yapmak: Aralar vermek. Bu, ara sıra oturmayı da içermelidir ve bu, ayarlanabilir masa sahiplerinin devam etmek için iş istasyonlarını düşüreceği nokta gibi görünse de, oturmaya hazır olduğunuzda, bir mola için de hazır olduğunuzu görebilirsiniz. gerçekten dinlenmek istediğinizde çalışmak ve PC'den birkaç adım uzakta yürümek önemli değildir. Göründüğü kadar kasıtsız olarak, etrafta dolaşmak bazen ayakta dururken uzun süreli seanslardan sonra gerginlik gibi ortaya çıkan yorgunluk veya sertlik hissini sıfırlar.

Bir mola vermek için zaman yoksa, birkaç dakika eğilmek genellikle bir nefes almak için yeterlidir ve bir yük alırken dirsek dinlendirme olarak ikiye katlanmak için yumuşak bir bilek dinlendirmesi satın almaya değer olabilir. Ayrıca, ağırlığınızı değiştirirken ayağınızı takmak için yerden birkaç inç veya daha fazla bir şeye sahip olmak da güzel.

Yapma: 'Yalnızca ayakta duran' iş istasyonunuzu kullanırken oturmanın bir yolunu bulamayacağınızı varsayın. bir çizim taburesi geleneksel bilgisayar koltuklarından daha yüksek oturmak için kolay ve uygun fiyatlı bir çözüm olacaktır. Bunun tersine, normal ofis koltuğunuzu maksimum yüksekliğine yükselterek, ekranınızı ayakta masanın yüzeyine düşürerek (göz seviyesine getirmelidir) ve ardından klavyenizi / farenizi kucağınıza taşıyarak da kurtulabilirsiniz.

Yaratıcı olmak istiyorsanız, masanızda bir TV ve kablosuz bir klavye / fare ile uzaktan bir kanepeye kadar gidebilirsiniz. Tüm bunlar, ne yaptığınıza bağlı olarak bir dizüstü bilgisayara veya başka bir mobil cihaza atlayabileceğinizden ve daha sonra PC'nize geri dönebileceğinizden bahsetmeden.

İpucu: Klavyenizi / farenizi hareketli bir platforma koymak, ayarlanamayan ayakta durma masanızdan geçişinizi kolaylaştırır. Tepsinin alt kısmına bazı tekerlekler yerleştirin, dururken yanınızda döner.

Yapmak: Günün çoğunda veya tümünde ayakta durursanız, açlık ve susamaya hazır olun. Ayakta kalmak oturmaktan daha fazla kalori yakar (Google'a göre bir saatte 50 daha fazla) ve belirtildiği gibi, muhtemelen boşta kalma anlarında dolaşım veya esneme alışkanlığı haline geldiğinden ayakta durmaktan daha fazlasını yapacaksınız. Tüm ekstra hareketler devam ederken ve ikmaller, masanızdan ilk veya beşinci şeyi dirsek tuttuğunuzda şaşırmayın.

Alışveriş Kısayolları:

Tamamlamak için, en azından daha pahalı ve düpedüz lükslerden bazı üst düzey masa tavsiyeleri ...